Menjaga Kesehatan Payudara Secara Alami

tips kesehatanPayudara merupakan salah satu bagian tubuh wanita yang sangat sensitif. Dengan begitu Anda harus rajin untuk selalu menjaga serta merawatnya dengan rutin, agar payudara Anda tetap dalam kondisi yang baik dan juga terhindar dari beberapa macam hal yang tidak diinginkan oleh kaum wanita tentunya. Payudara pun rawan terkena penyakit berat seperti kanker atau kelenjar getah bening. Dengan Anda lebih peduli terhadap payudara Anda, maka dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat serta proporsi yang indah. Karena wanita sangat rawan untuk terkena penyakit kanker payudara, namun hal tersebut masih bisa diantisipasi oleh Anda sendiri dengan gerakan sadari atau yang lebih dikenal dengan periksa payudara sendiri untuk memastikannya.

Cara Memijat Payudara

Memijat payudara ternyata sangat perlu untuk dilakukan karena beberapa hal, yakni untuk melemaskan otot yang ada di payudara. Payudara pun mempunyai banyak manfaat sehingga sangat perlu untuk dirawat agar tetap memukau. Terutama bagi seorang ibu yang memberikan nutrisi kepada anak melalui air susu nya. Kebanyakan dari ibu mengalami masalah payudara kendur yang berdampak pada penampilan menjadi sangat aneh. Padahal memiliki payudara yang indah dapat membuat penampilan Anda semakin memukau lagi. Namun sebetulnya masalah tersebut bisa diatasi dengan beberapa perawatan secara alami seperti pijat.

Melakukan pijatan pada payudara konon dapat memperlancar peredaran darah, melemaskan otot payudara serta dapat memperindah penampilan Anda sebagai wanita. Jika Anda penasaran, inilah cara merawat payudara agar tetap sehat dan indah:

  1. Gunakanlah bra yang tepat

Pilihlah bra yang sesuai dengan ukuran payudara Anda sehingga jauh lebih efektif untuk digunakan. Jangan memilih bra sembarangan.

  1. Menggunakan sunscreen

Walaupun payudara adalah bagian yang tertutup, namun bagian ini sangat sensitif jika terkena paparan sinar matahari. Untuk menghindari masalah tersebut lebih baik gunakan sunscreen secara rutin untuk membuat payudara lebih terlindungi. Bahkan ahli kulit pun telah menyarangkan menggunakan sunscreen dengan SPF 60.

  1. Memijat payudara

Pijatlah payudara Anda secara rutin setelah mandi dengan mengoleskan pelembab.

  1. Mengonsumsi makanan-makanan sehat

Anda dapat mengonsumsi makanan seperti brokoli, buah peach, ikan salmon, minyak zaitun, dan kacang-kacangan dalam menu diet Anda.

Related posts:

Comments are closed.